na czczo

dzieki za odpowiedzi! a i jeszcze takie detaliczne pytanko - które z supli na czczo przyjmować a które można mieszać z żarłem ? jeśli zaużmy kreatyne naczczo to rano przed sniadaniem (ile przed sniadaniem?) i przed treningiem jak to polaczyc z posiłkiem przed treningowym? dziekówy

Anabol zakupilem sobie zestawik z alrii 3x jw i 1x restore powiedz czy dokupywac jeszcze jednego restora? jak mozesz to napisz jeszcze jak to dawkowac. Ile kapsow najleoiej kiedy wjechac z restorem no i czy walic wieksze dawki ? no i kiedy po posilku ? rano na czczo itp. pozdro ps. Daj znac jaki Alri wchodzi

I jeszcze jedno, jak tą kreatyne brać? tzn zaczne dziś a kiedy kończyć jeśli zawody sa 28 pazdziernika. I czy moze być tak 5g kreatyny na czczo , 10g 40-40min przed treningiem i 5g po treningu? Powtarzam nie chodzi mi o mase tylko o wytrzymałość.

jedz codziennie 2 porcje rano na czczo i przed treningiem styknie Ci do zawodow akurat...

najnowsze badania wykazuja, ze wcale nie jest dobrze cwiczyc na czczo. http://media.wp.pl/kat,69116,wid,8889799,wiadomosc.html?P%5Bpage%5D=1 mit 1. Zmieniony przez - Kacper86 w dniu 2007-10-07 20:10:24

masz dobry zestaw, mozna powiedziec - moj ulubiony. napisz jak mozesz co rozumiesz poprzez "trening poranny" - to jest trening na czczo czy po sniadaniu? poza tym 3 - 5g mono w porcji wystarczy.

Dzien cwiczacy. Rano wsatje pije kreatyne Storm Universala na czczo i lukam kapsule Mega caps 1100. Po sniadaniu lykam Chela-cynk Olimpa i pije gainera gain fast universala. Po obiedzie. Przed cwiczeniem pije shock therapy universala i lykam 2 kapsulki Tribulon treca Po silce lykam 2 kapsulki mega capsa 1100 i pije gainera gain fast universal [...]

Witam ja mam zamiar zrobić sobie cykl z dwiema puszkami małymi CP czyli wyjdzie 50dni cyklu. Dietka jest + białko i carbo. będę dawkować CP: DT: na czczo i przed treningiem DN: naczczo i w godzinach treningu. po ile gram ? 9g? - to będzie prawie jedna duża łyżka stołowa czy miarka będzie? Zmieniony przez - AndrzejMił w dniu 2007-10-09 22:26:08

bcaa przed i po treningu kretke na czczo i po treningu i ew przed snem

Bialko bierz wg brakow w diecie a gainera to ja bym nie kupowal ale jesli juz go masz to bierz miedzy posilkami. Kreatyne bierz w DT po 5g przed i po treningu a w DNT na czczo i przed kolacja tez po 5g.

Przed i po to przesada, za to rano na czczo powinno się najlepiej wchłonąć, a po treningu lub przed - wszystko jedno - zależy czy po treningu pijesz też jakieś białko lub gay-nera. Jak pijesz to przed można se wypić cp - ja tak robiłem, efekty pod koniec puchy miałem.

jesli masz jedna puszke XP to proponuje nastepujace dawkowanie: DT: rano na czczo/lub po trenongu - 3 - 5g mono; przed treningiem XP DNT: porcja XP i porcja (3 - 5g) mono) w w kilkugodzinnym odstepie czsu. mozesz tez dac POl porcji XP rano w DT, całą przed treningiem, i 2 - 3g mono - po trenie. yo!

ja szamalem tego najnowszego formula rano na czczo oraz przed trenigniem. to jest jakby recovery ale z dodatkiem cofy.

kreta: na czczo i po treningu mass-uzupełniaj diete tylko TY wiesz jaką masz diete wiec zastanów sie jak ją uzupełniać

Z etgo co pisze to mozesz po 8g dziennie barc, ale kazdy ma inny organizm to mozesz 10g. 2x5g dziennie. DT:przed i po treningu, DNT:5g na czczo, 5g wieczorem, przed kolacja moze byc.

[...] sie nie mozna bo juz agresje wlaczasz;] akurat nie bede sie chwalil do jakiej szkoly chodzilem bo to nie twoja sprawa forum jest chyba do rozmowy... tak bedzie dobrze? 1 dawka przed śniadaniem na czczo 2 dawka po treningu (między posiłkami – w dni beztreningowe ) 3 dawka przed snem. Zmieniony przez - HiFi w dniu 2007-10-19 19:32:07

Ja nie czulem, na czczo ja brales? Moze i tak sprobuje.

Zimerek dlaczego na czczo nie biegać? Imo najlepiej właśnie wtedy Powodzenia w redukcji i nie zapominaj o tłuszczach w diecie.

Bierz w dawce dziennej 8-10g. Ja bym bral tak:DT:5g przed i 5g po treningu. DNT:5g na czczo i 5g wieczorem np. przed kolacja.

ja bym bral 4 rano na czczo i 4 po treningu. w dni nietreningowe tylko 4 rano.